No dia 11 de novembro de 2022, sexta-feira, o Tribunal de Justiça de Minas Gerais convida magistrados, servidores, colaboradores, estagiários  e usuários da Justiça a manifestarem seu apoio à Campanha Novembro Azul, movimento de conscientização da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e outras doenças com grande incidência.

Outro alerta é em prol da conscientização sobre o diabetes. O dia 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes.

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Descubra os mitos e verdades sobre o diabetes.

1) O diabético pode ingerir mel livremente.
 MITO. Mesmo possuindo um índice glicêmico menor do que o açúcar refinado, o mel tem um alto teor de frutose e glicose, e sua ingestão excessiva pode resultar em alterações na glicemia e prejudicar o controle da diabetes.

 2) Chás podem ajudar a controlar a diabetes.
 VERDADE. Alguns chás possuem propriedades antioxidantes e apresentam bons resultados na redução da glicemia. Não existem estudos científicos de alto nível que garantam a sua eficácia, mas  certos chás podem ajudar a reduzir os fatores que agravam a diabetes.
 

3) Pessoa com diabetes não pode consumir frutas.
MITO. Mesmo possuindo frutose, as frutas são alternativas de consumo saudáveis e devem ser ingeridas em porções controladas, com prioridade para as mais fibrosas, como maçã, pera, limão e laranja.

O consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação, já que sua ingestão aumenta o risco de hipoglicemia, principalmente em pacientes que usam insulina ou medicamentos que estimulam a produção de hormônio.

5) Doces são completamente proibidos.
MITO. Assim como as frutas, os doces podem ser consumidos de forma controlada. Porém, precisam de uma atenção ainda maior, uma vez que não possuem a mesma quantidade de fibras.

6) O preparo do alimento muda o índice glicêmico.
VERDADE. A mudança do índice glicêmico de um mesmo alimento pode ser observada no suco de laranja, por exemplo, que, devido à retirada do bagaço, possui menos fibras em relação à fruta. Por isso, deve-se consultar o nutricionista para saber qual é a melhor forma de consumir o alimento.
 

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Outras informações, acesse a página em Ações e Programas > Novembro Azul.

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